うつ病で入院していた頃、私の体は鉛が入ったように重く、一日中ほぼ寝たきりでした。
入院中の治療で、動ける時間は、少しずつ増えていきました。
それでも、退院の日は、夕方くらいからしか動けませんでした。
自宅での療養が始まってからも、動けるまでは、昼食とトイレ以外ずっと布団の中でした。
療養を続ける中で、動き始められる時間が、少しずつ早まっていきました。
夕方から昼過ぎ、昼前、朝起きてしばらくしてから…と変わっていきました。
波を打ちながらの変化でした。
その時々の動ける時間に合わせて、日課を組み替えながら、療養を続けてきました。
今は、朝6時45分に目を開け、朝7時半ごろには、ほぼ普通の状態になります。
動ける時間が増えるにつれて、やるべき仕事や活動も、少しずつ増えていきました。
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